يعاني بعض الأشخاص من الشعور المتكرر بالعطش والحاجة لشرب الماء على مدار اليوم، فما هي الأسباب وراء هذا الشعور الدائم؟
من الطبيعي أن يشعر الأشخاص بالعطش على فترات مختلفة من اليوم، ولكن في بعض الحالات يستمر الشعور بالعطش حتى مع شرب كثير من الماء، وأورد موقع “ويب طب” المتخصص أسبابا قد تكون وراء هذه الحالة.
1- تناول الكثير من الأملاح
يقوم الملح بسحب الماء من الخلايا، ويجبر الجسم على الإحتفاظ بقدر كبير من الماء، ولهذا يقل معدل التبول عند تناول أطعمة تحتوي على أملاح كثيرة.
وحينها تبدأ الخلايا التي تحتاج إلى الماء في إرسال إشارات بهذه الرغبة الشديدة وطلب المزيد من الماء، مما يؤدي للشعور بالعطش الشديد.
وتعد المخللات والصلصات من أكثر الأطعمة التي تحتوي على أملاح وتؤدي لزيادة الرغبة في شرب الماء.
2- ممارسة الرياضة أو القيام بمجهود كبير
كلما زاد معدل الحركة والمجهود، كلما شعرت بالعطش بصورة أكبر، فالأشخاص الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام هم أكثر حاجة إلى شرب الماء.
وينطبق هذا على الأعمال التي تتطلب حركة وبذل مجهود كبير في أماكن مفتوحة ومعرضة للشمس.
3 – التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
أيضاً تساهم أشعة الشمس القوية في تعرق الجسم وفقدانه للماء، مما يؤدي للشعور بالعطش.
ويزداد هذا في موسم الصيف، حيث تكون أشعة الشمس قوية ولفترات أطول.
ولذلك ينصح باصطحاب الماء خارج المنزل لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بقدر المستطاع.
5ألإصابة بجفاف الفم
في حالة جفاف الفم، يزداد الشعور بالعطش، وغالباً ما يحدث جفاف الفم بسبب عدم انتاج الغدد اللعابية في الفم ما يكفي من اللعاب، بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على الغدد اللعابية.
وللتخلص من هذا الشعور، تلجأ إلى شرب الماء بشكل مستمر.
6 – الإصابة بفقر الدم
يعتمد الجسم على خلايا الدم السليمة حتى يتدفق الدم في مختلف أنحائه، وفي حالة تلفها تحدث الإصابة بفقر الدم.
وعند الإصابة بفقر دم بسيط، فلا يؤدي للشعور بالعطش المستمر، أما إذا تفاقمت الحالة، فقد يزداد شعورك بالعطش.
7 – تناول بعض أنواع الأدوية
تتسبب بعض أنواع الأدوية في الشعور بجفاف الفم، مثل الأدوية المدرة للبول التي تجعل الجسم يفقد كثير من الماء والسوائل.
وعند تناول هذه الأدوية بشكل مستمر، فإن الشعور بالعطش يصبح أمر دائم.
8 – عدم شرب كميات كافية من الماء
يحتاج الجسم إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، وعندما لا يحصل على ما يكفيه من الماء، فسوف يعبر عن هذا من خلال الشعور المستمر بالعطش.
وكقاعدة عامة، ينصح بشرب كوب من الماء كل ساعة إلى ساعتين، ويمكن إستخدام المنبه للتذكير بشرب الماء.
تعليقات ( 0 )